Säckhoppning

Antal deltagare:
Från 4 personer och uppåt.

Material som krävs:
En sopsäck per deltagare, samt koner eller markeringar för bana/mål.

Instruktioner

1. Dela ut en sopsäck till varje deltagare. Säcken ska gå upp till midjan när man står i den.
2. Markera en bana med koner eller linjer – antingen en rak sträcka fram och tillbaka, eller en liten bana med svängar.
3. På startsignal hoppar deltagarna framåt i sina säckar så snabbt de kan, utan att ta sig ur säcken.
4. Den som först kommer i mål (eller först hoppar fram och tillbaka till startlinjen) vinner.
5. Om ni vill köra i lag kan deltagarna turas om att hoppa en sträcka var, som en stafett.

Anpassningar

• För yngre barn: använd kortare bana och låt flera vinna (t.ex. applåder för “roligaste stil”).
• För äldre deltagare: lägg till hinder eller svängar för mer utmaning.